Dagens hälsonyheter från Netdoktor.se
Sömnbrist kan leda till hjärt- kärlsjukdom
Sömnbrist och sena kvällar kan leda till hjärtinfarkt och hjärt-kärlsjukdomar. Det visar en studie från Storbritannien, rapporterar SVT:s Vetenskapsnyheter.
Undersökningen omfattar från sju till 25 års data från mer än 470 000 deltagare från åtta länder. Resultaten visar att sömnbrist och störd sömn kan få långsiktiga och allvarliga konsekvenser.
– Om du sover mindre än sex timmar per natt och har störd sömn så löper du 48 procent större risk att utveckla, eller dö i, hjärtsjukdom och en 15 procent större risk att utveckla eller dö av en stroke, säger professor Francesco Cappuccio på University of Warwick Medical School.
Å andra sidan menar Francesco Cappuccio att sova alltför länge, det vill säga mer än nio timmar i sträck inte heller är bra för hälsan.
– Genom att se till att du har cirka sju timmars sömn per natt, skyddar du din framtida hälsa och minskar risken för att utveckla kroniska sjukdomar. Länken framgår av vår forskning: få den sömn du behöver för att förbli frisk och leva längre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar