Antioxidanter del 2.

Det är inget nytt denna gångjag kommer med,  utan påfyllning på före blogg om antioxidanter. Det slumpade sig så att olika läkarvetenskapliga källor som jag använder publicerade en kort artikel ( nedan) om antioxidanternas välgörande effekter. Det ovanliga med denna rapport är att flesta av oss fick lära oss att kaffe och hög blodtryck är ingen bra kombination - men se, den sanningen gäller inte längre.

...och då undrar jag vilka mer av dagens stenhårda sanningar om människans hälsa blir i morgon föråldrade?
...och då undrar jag hur våra kritiker, som tycker att alternativ medicin är värdelös, vågar över huvud taget vara så tvärsäkra. Det är inte första gången heller att woodo förklarade och förkastade alternativmedicinska lösningar blir plötslig värdefulla och använda. Tänk bara på kiropraktorer, akupunktur, magnetterapi mfl.
Men nu till artikeln.

Kaffe kan minska risken för hjärtsjukdom

Enligt en ny grekisk/svensk studie kan kaffe minska påfrestningarna på stora kroppspulsådern, och därmed hjärtat, hos personer som har högt blodtryck. Forskarna bakom studien samlade in detaljerade uppgifter om de 700 kvinnor och män i åldern 65 till 100 år, bosatta på den grekiska ön Ikaria, som deltog i studien. Studiedeltagarnas levnadsvanor noterades och deras blodtryck, vikt och grad av åderförkalkning mättes, rapporterar nyhetsbyrån TT.
Studieresultaten, som presenterats på hjärtläkarkongressen i Stockholm, visade att en till två koppar kaffe dagligen kan minska styvheten i stora kroppspulsådern, aortan, hos dem med högt blodtryck. Den positiva effekten med mer töjbar kärlvägg är att det brukar innebära minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar.


Forskarna bakom studien anser att antioxidanterna i kaffet, som även finns i choklad och rödvin, är den bakomliggande orsaken, skriver TT. Dessutom har de traditionellt grekiska kaffeblandningarna höga halter av så kallade diterpener som också har gynnsamma effekter på hälsan.

Grönt te kan minska risken för stroke

De kraftfulla antioxidanterna som finns i bland annat grönt te gör att två till tre koppar te om dagar minskar risken för att få en så kallad tyst stroke. Ungefär var tionde äldre person drabbas av en sådan typ av stroke, skriver Dagens Nyheter på nätet. Joper Perk, professor i hälsovetenskap vid Högskolan i Kalmar berättar till tidningen om antioxidanternas effekter.
– Antioxidanterna fungerar ungefär som rostskyddsmedel i våra blodkärl. Vi bör äta mycket frukt och grönsaker, men gärna också några koppar te varje dag, säger han till Dagens Nyheter.

Tyst stroke ger inga symtom men är små blodproppar som bildas i hjärnan och som kan blockera kärl, och drabbar vanligen kvinnor och män över sextio år. En grupp holländska forskare har undersökt hjärnan hos mer än 1 000 personer i 70-årsåldern för några år sedan, och då fann de att en av fem hade haft en tyst stroke.

Nu presenterar japanska forskare för första gången att grönt te, som innehåller antioxidanter, kan skydda mot de tysta blodpropparna. I en studie har de undersökt hjärnan hos omkring 600 personer över 50 år. Deltagarna fick även lämna uppgifter om vikt, rök- och alkoholvanor och om sin hjärt-kärlhälsa, samt uppge hur mycket grönt te de drack. När forskarna analyserade studieresultaten kunde de konstatera ett tydligt samband, nämligen att dem so m drack mycket te löpte betydligt mindre risk att få små blodproppar i hjärnan.

– Det verkar som om man bör dricka omkring tre koppar om dagen för att få effekt, säger Joep Perk, till Dagens Nyheter.

Han påpekar dock att man inte nödvändigtvis behöver dricka grönt te, utan man kan få i sig de nyttiga antioxidanterna genom att äta frukt och grönsaker.

****************************************

Intressant resultat, men fundera över följande:

Antioxidanternas välgörande effekter är väl dokumenterade i vetenskaplig litteratur. Det finns ett flertalet källor till, tex. grönsaker, frukt osv.  Den stora frågan är hur du kan få i dig antioxidanter i tillräckliga mängder för att få full effekt och skydd när du behöver det mest.

Tre koppar grön te är inte så farligt kan man tänka – men det ska tillagas, det ska drickas när teet är lagom varmt, och allt det här tar tid. Vad gör man om fattas tid?

Finns det andra, bättre lösningar?

Självklart tänker jag på vår MaxFlavonoid som ger inte bara samma utan mycket bättre effekt och den tar i praktiken ingen tid. Att lyfta flaskan, spreja 3-5 gånger i munnen tar ca 10 sekunder - kan göras när som helst var som helst.

Dessutom blir det bättre effekter pga. två faktor:

1. I munnen tas upp flavonoider mycket mer effektivt än i tarmarna.

2. MaxFlavonoider produkten är ett koncentrat av flavonoider – motsvarar flera hundra koppar grön te.



Kan man då få i sig FÖR mycket antioxidanter?

Tänk dig en spann som du öser vatten ur efter behov. Om du inte fyller på så blir spannen tom så småningom. Om du låter kranen fylla spannen hela tiden blir spannen full – du har alltid garanterad tillgång till vatten, så mycket du behöver och när du behöver den. Överskottet från spannen rinner över och ut.

Så fungerar med antioxidanter också: det du inte behöver lämnar kroppen på naturlig väg.

Slutsatts: du kan inte överdosera antioxidanter.



Tillsist: gärna ter koppar grön te om dagen, det är trevligt, avkopplande och nyttig. Men om du vill ha garanterad skydd – speciellt i hösten förkylnings tider – då är det nog MaxFlavonoider som räknas.